Восстановительный бег: для чего он нужен и как бегать его правильно?
В этом выпуске мы разбираем, что такое восстановительный бег, в чем его польза и как все-таки делать его правильно?
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск? Аэробный бег
2:22 - Восстановительный бег: назначение
4:44 - Какой темп выбрать?
8:13 - И еще пара нюансов. Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань):оставь заявку на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast
Тест Руфье для определения своего уровня подготовки http://run.leonidshvetsov.ru/ruffier_test?utm_source=podcast
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning
В этом выпуске мы разбираем, что такое восстановительный бег, в чем его польза и как все-таки делать его правильно?
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск? Аэробный бег
2:22 - Восстановительный бег: назначение
4:44 - Какой темп выбрать?
8:13 - И еще пара нюансов. Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань):оставь заявку на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast
Тест Руфье для определения своего уровня подготовки http://run.leonidshvetsov.ru/ruffier_test?utm_source=podcast
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning