Как настроиться на успешный забег?
Когда речь заходит о подготовке к той или иной дистанции, далеко не всегда бегуны уделяют достаточное внимание психологической подготовке к забегу.
Вместе с тем, правильный психологический настрой важен не менее грамотного тренировочного плана и иногда чрезмерное эмоциональное напряжение может испортить ваш долгожданный финиш.
О том, в чем заключается психологическая подготовка бегуна и какие приемы использует сам Леонид Швецов – рассказываем в этом выпуске.
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск? Марафон бегут головой
1:18 - Предстартовая подготовка
2:52 - Не стоит недооценивать аффирмации
5:34 - Транс бегуна. Как преодолеть марафонскую дистанцию?
11:21 - Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань):оставь заявку на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast
Тест Руфье для определения своего уровня подготовки http://run.leonidshvetsov.ru/ruffier_test?utm_source=podcast
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning
Когда речь заходит о подготовке к той или иной дистанции, далеко не всегда бегуны уделяют достаточное внимание психологической подготовке к забегу.
Вместе с тем, правильный психологический настрой важен не менее грамотного тренировочного плана и иногда чрезмерное эмоциональное напряжение может испортить ваш долгожданный финиш.
О том, в чем заключается психологическая подготовка бегуна и какие приемы использует сам Леонид Швецов – рассказываем в этом выпуске.
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск? Марафон бегут головой
1:18 - Предстартовая подготовка
2:52 - Не стоит недооценивать аффирмации
5:34 - Транс бегуна. Как преодолеть марафонскую дистанцию?
11:21 - Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань):оставь заявку на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast
Тест Руфье для определения своего уровня подготовки http://run.leonidshvetsov.ru/ruffier_test?utm_source=podcast
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning