Питание перед беговой тренировкой
О том, как найти ответы на эти вопросы именно для своего организма – рассказываем в этом выпуске.
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск?
1:19 - За сколько до тренировки лучше поесть?
2:29 - Сколько лучше есть?
5:15 - А какую именно еду стоит выбрать?
8:17 - Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань):оставь заявку на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast
Тест Руфье для определения своего уровня подготовки http://run.leonidshvetsov.ru/ruffier_test?utm_source=podcast
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning
О том, как найти ответы на эти вопросы именно для своего организма – рассказываем в этом выпуске.
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск?
1:19 - За сколько до тренировки лучше поесть?
2:29 - Сколько лучше есть?
5:15 - А какую именно еду стоит выбрать?
8:17 - Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань):оставь заявку на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast
Тест Руфье для определения своего уровня подготовки http://run.leonidshvetsov.ru/ruffier_test?utm_source=podcast
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning